西瓜是夏天少不了的水果之一，清凉解渴价格优惠，西瓜的果肉里含有丰富的营养物质，并且瓜皮还可以用来美容，是不是所有人都可以吃呢？很多哺乳期的妈妈会想知道在哺乳期的这段时间里可不可以吃西瓜，下面我们一起来看看哺乳期可以吃西瓜不。

哺乳期可以吃香蕉吗

哺乳期是可以吃香蕉的。香蕉里面含有很多的营养物质，如维生素A，它可以提高机体的免疫力，哺乳期的妈妈免疫力会比正常人低下，吃些香蕉可以有效的增强自身抵抗力，并且通过乳汁进入宝宝体内，让宝宝和妈妈都少生病。

香蕉里面还富含有铁元素，铁元素是人体造血的重要元素，哺乳期妈妈吃香蕉后可以补充铁元素，进而有效地预防贫血，同时还可以防止宝宝发生缺铁性贫血。

香蕉里面的纤维素特别丰富，哺乳期的妈妈肠胃功能不好，吃香蕉，可以促进胃肠的蠕动，提高消化功能，防止哺乳期妈妈发生便秘，同时，吃了香蕉后会让哺乳期的妈妈出现饱腹感，为哺乳期妈妈减肥起到了一定的作用，促进妈妈的身材恢复。我们再来看看哺乳期吃香蕉的注意事项吧。

哺乳期可以吃丝瓜吗

哺乳期是可以吃丝瓜的，丝瓜里面含有丝瓜络，丝瓜络具有催乳的作用，哺乳期的妈妈多吃丝瓜，可以促进乳汁的分泌，并且丝瓜络还有疏通乳腺管的作用，可以好吃乳腺管的通畅，防止乳腺增生，乳腺炎的发生。

丝瓜富含有很多分营养物质，哺乳期的妈妈吃丝瓜后，可以提高乳汁的质量，让宝宝得到足够营养，对宝宝的生长发育具有促进作用，让宝宝健康成长。

丝瓜还有美容养颜的功效，这对于哺乳期的妈妈来说是特别喜爱的了，因为她们经历了十月怀胎的丑样，肥胖，不化妆，不能穿美丽的衣服，吃丝瓜可以让哺乳期的妈妈皮肤水嫩，提高肤色，减少皱纹的生成。我们再来看看哺乳期吃丝瓜的注意事项吧。

哺乳期可以吃榴莲吗

哺乳期是可以吃榴莲的，榴莲是属热性的水果，有驱寒促卵等功效，哺乳期的妈妈吃榴莲的话可以驱走自己身体里的寒气，而且产生乳汁后还可以帮助宝宝除去湿气，让宝宝避免拉肚子等情况。

榴莲里含有丰富的营养物质，可以帮助妈妈产生更加有营养的乳汁，增强宝宝的免疫力，而且榴莲含有促胃肠道蠕动的物质，可防止妈妈便秘。现在我们再来看看吃榴莲的注意事项吧。

哺乳期可以吃叶酸吗

哺乳期是可以吃叶酸的，叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的重要物质，是机体细胞生长和繁殖所需要的物质，对人体的发育有着非常重要的作用。叶酸也是维生素的一种，并且是人体里面不能自动合成的一种维生素，所以需要通过外界才能摄入。哺乳期的妈妈补充叶酸，是不用影响到宝宝的，因为叶酸是维生素，并且叶酸还可以有效的防止宝宝大脑神经管畸形的发生。

哺乳期的妈妈饮食是很有讲究的，因为吃什么都会直接影响到宝宝的健康发育，所以在哺乳期补充叶酸，不仅能为哺乳期的妈妈补充身体维生素营养成分，维持身体器官及系统的正常功能，而且婴儿也可以通过母乳摄入一定量有效的叶酸，有利于身体健康成长。我们在来看看哺乳期补充叶酸的注意事项吧。