如今讲究的是优生优育，很多家庭想要孩子之前都要进行一个备孕的过程，在这个过程当中需要男女双方共同配合，有一些人经过精心的备孕之后最终怀孕了，但是也有一些人备孕并不成功，那么备孕不成功的原因有哪些？怎样健康备孕？相信这些大家都想知道。

不利于备孕不良习惯有哪些

1、爱吃垃圾食品

科学家经最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加到70%以上。

2、作息不规律

由于工作繁忙或者夜生活丰富甚至于其他原因，备孕夫妇有可能养成了熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的不良习惯。这些坏习惯对健康妊娠没有什么好处只有坏处。

如果在孕前长期没有好的睡眠，那么大脑会因休息不足而引发过度疲劳，使得脑血管长时间处于紧张状态、导致出现头痛、失眠、烦躁等症状。

3、不爱运动

适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄，还能使你精神焕发和保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼还可增强精子和卵子的活力、促使健康受孕。要注意的是运动量并不是越多越好，运动过度容易伤害身体，给自己造成相反的效果。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“夫妻备孕前调理身体吃什么好”有个简单了解，其实做好孕前咨询检查做好身体和心理准备，早早的补充适量叶酸以减少胎儿神经管畸形并且开始一个良好的生活饮食习惯，上述行为都是怀宝宝前需要做的准备工作。

3备孕还几个月怀不上的原因有哪些

1、不良生活习性：女性长期熬夜，男性长期抽烟，都是影响卵子和精子相遇的重大阻碍，并且现在的上班族经常不运动，身体的各种机能也会出现问题，所以会导致卵子精子的质量下降，出现受孕难的现象。

2、压力过大：不论是男女，如果长期处于一个紧张情绪中是不利于受孕的，并且怀不上孩子就会情绪更差，就会形成一个恶性循环，所以如果真的想要受孕成功的话，最好放松心态，有一个较好的情绪，才能迎来宝宝。

3、排卵异常：女性怀孕必须要是精子和卵子相遇才能成功，但是如果女性的排卵出现异常的话，就会导致女性不孕，如果女性的荷尔蒙紊乱就会出现卵子不成熟的现象，休闲这种现象多半是女性压力大、营养不良的原因，如果排卵不正常则会出现不受孕的情况。

4、房事没有规律：如果没有算好排卵期，在其他的时间房事过于频繁，会导致精子质量下降的情况，并且女性的免疫力会排斥掉部分精子，所以尽量选择排卵期，容易受孕的时期进行同房。

5、多次流产：现在随着年轻人的思想越来越开放，早早的就开始发生性行为，但是还不足能够承担后果的时候就会出现流产的可能性，现在的年轻女性经历过流产的人不在少数，这样很容易影响之后受孕。

备孕两个月未怀孕是属于正常现象，患者不要太过心急，可继续尝试半年。世界卫生组织规定正常进行夫妻生活，一年未怀孕才可诊断为不孕症。因此备孕两个月未怀孕不必过于着急，保持轻松的状态、保持健康的生活方式。另外想要快速环孕建议可以做一个孕前检查，排除一些不利怀孕的病症，如有疾病也可以进行及时的治疗!

备孕吃的不健康孩子易患糖尿病

发表于《自然遗传学》上的一篇论文指出，父母的饮食也会影响下一代的健康。研究人员发现，高脂肪饮食的老鼠的后代更容易患上肥胖和糖尿病，哪怕鼠宝宝由健康母亲**和生产——这就排除了父母在孕期及之后的任何行为影响。

该研究提供了表观遗传学的最新证据——所谓“表观遗传学”，即除了DNA中的基因信息外，我们如何从外部或环境因素遗传某些特质。因此该研究十分重要，因为它第一次提供证据表明，新陈代谢紊乱可以通过卵细胞和精子而表观遗传给后代。

研究人员将一群基因相同的老鼠分成三组，分别进行三种供卵：高脂肪、低脂肪、标准实验室供卵。六周过后，高脂肪饮食组变得肥胖，并且表现出葡萄糖耐受不良——二型糖尿病的早期迹象。然后，他们从三组老鼠体内分别取了卵细胞和精子细胞，并通过体外人工授精，让健康的母老鼠怀孕。在后代诞生之后，它们轮流进行高脂肪饮食。结果发现，亲生父母在实验一阶段肥胖的鼠宝宝更容易增重、患葡萄糖耐受不良——尤其是如果父母都肥胖的话。反过来，在进行高脂肪饮食时，两只低脂肪饮食老鼠的后代的增重最少。科学家尚不完全理解个中缘由，他们将进一步探究这些特质如何进行遗传。