内容介绍：鱼肝油与dha是两种不同的营养品，其中鱼肝油即常说的AD丸，主要成分是维生素A与维生素D，用于防治夜盲症，角膜软化以及佝偻病等。而dha主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，能在一定程度上促进胎儿脑部和视力发育。由此可见二者完全不同，建议孕妈们根据自身需求进行购买。

鱼肝油的价格

目前市场上的鱼肝油多不胜数，至于价格，也是各不相同。

市面上的鱼肝油价格低至几十上百块，多的好几百也有。建议咨询专业医师的意见，选择最适合自己的品牌进行食用，以发挥其最佳效果。

鱼肝油虽好，但是也要注意适量食用。不管对成人还是对小孩，过量食用鱼肝油都是不好的。特别是小孩，其实如果小孩子不是特别缺乏维生素A和D，一般是不建议通过食用鱼肝油进行补充，日常的饮食其实基本是可以满足人体所需的维生素A和D的。家长要特别注意小孩食用鱼肝油的量，切忌由于过量而造成不良的后果。

黄金素和dha的区别

黄金素和dha是孕妇在怀孕期间常见营养品，很多人对黄金素和叶酸片的区别都比较了解，但是黄金素和dha的区别却并不清楚，实际上，黄金素和dha的区别有2点，分别是营养成分不同、功效和作用不同，具体内容如下：

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1、营养成分不同

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澳洲黄金素营养成分为多种活性成分、10种维生素、6种矿物质，而dha是不饱和脂肪酸的重要组成成分，其中含有丰富的牛磺酸、锌等多种营养元素，非常适合婴幼儿在生长发育关键阶段食用；

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营养成分是黄金素和dha区别之一

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2、功效和作用不同

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黄金素的作用是补充孕妇在孕期所需氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，而dha是促进大脑神经活动和细胞生长的成分，孕期吃dha能促进胎儿大脑和视力。

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孕期可以吃黄金素和dha，主要对胎儿的神经系统发育有好处，这两种营养品是可以在一起食用，通常怀孕初期到整个孕期都是可以食用，不过为了避免出现营养过剩的情况，一般间断补充就可以了，不用每天都吃，这样吸收效果会更好一些，另外也需要注意食补，饮食营养合理搭配，有助于胎儿的发育。

婴儿鱼肝油怎么吃

鱼肝油对于大人而言，很容易就吃下去。但是对于挑剔的宝宝就没那么容易了。婴儿鱼肝油应该怎样才能让宝宝乖乖吃下去呢？来学习学习吧！

一般情况下，婴儿需要服用鱼肝油的话，妈妈们可以将鱼肝油胶囊尖端剪开或刺破（也可将胶囊尖端浸入开水中30秒软化后），挤出内容物滴入宝宝口中，如果是3岁以上的儿童也可以直接嚼服或同温水送服。

鱼肝油可以选择两餐奶之间吃，时间可以选择在白天。冬季可以一天一粒，夏天晒太阳的时间多，可以隔一天一粒。最好不要天天吃，长期服用的话会有慢性中毒的可能。

另外，鱼肝油一定要选纯天然的，这样对孩子没有伤害，很多都是化学的，比如伊可新。

鱼肝油是促进钙吸收的，等到天气暖和了，晒上太阳就可以少吃（隔一两天吃一次）或不吃了，大夫说至少得吃到一岁，而且最好是到一岁半，能晒上太阳就不用了。

当然每个宝宝是不一样的，建议不清楚宝宝体质的家长可咨询专业人士的意见，给宝宝最好的选择！

孕妇吃鱼肝油相关内容辟谣专区

谣言一：孕期吃鱼肝油降低低孩子哮喘的风险吗？

孕晚期吃鱼油，确能降低孩子哮喘风险，并且还能促进胎儿的视力发育以及帮助钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长，鱼肝油中含有维生素A和维生素D，维生素A也叫视黄醇，对眼睛具有保护的作用。

吃鱼肝油可能会引起便秘

谣言二：孕妇吃鱼肝油会不会便秘？

吃鱼肝油可能会引起便秘，鱼肝油主要属于脂溶性维生素，主要是维生素A和维生素D，过量以及不当的食用鱼肝油可能会引起便秘。在食用鱼肝油的过程中要注意适当的喝水，饮食方面要注意增加膳食纤维素的摄入才行。

谣言三：孕妇吃鱼肝油宝宝出生后眼睛是不是很大？

孕妇吃油脂鱼类可以促进胎儿眼睛发育，因为富含构成神经膜的要素DHA，能够帮助胎儿视力神经的发育，但是吃鱼肝油并不能决定孩子的眼睛大小，因为这跟遗传因素有关系。