首先，调整最重要的是你自己的心理状态。虽然怀孕期间一个人的心理状态不直接影响下一代，但绝对可以间接地影响身体的各个方面。身体的物理硬件随时根据人的心理状态而变化。当人们生气和快乐时，体内的荷尔蒙和血液水平完全不同。只有让你的身体状态放松和精力充沛才能提高生殖细胞的质量，让你的宝宝的基础更好。

清宫手术后再备孕怎么调理

1、定期复查

在清宫手术后一定要定去进行复查，对子宫的恢复情况进行了解，以便及时发现子宫恢复欠佳的情况，及时采取有效的处理措施帮助子宫恢复。

2、在饮食方面注意调理

对于还有生育计划的女性朋友来说，在清宫手术后应该要做好饮食方面的调理，除了避免食用辛辣刺激和生冷的食物外，还需要需要多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等，这样要注意促进子宫内膜的修复，对提高卵子的质量也是有很大帮助的。

3、坚持进行适当的锻炼

在备孕过程中夫妻双方坚持进行适当的锻炼对优生优育是有一定帮助的，所以在清宫手术后打算再孕的女性朋友应该要养成坚持锻炼的好习惯。

4、加强个人卫生

大家应该都知道一些生殖系统疾病的存在是不利于备孕计划实现的，所以不管是否做过清宫手术，在备孕前和备孕期间都隐睾要加强个人卫生，避免出现妇科炎症，影响到备孕计划。

总之，在清宫手术后打算再孕的话应该要先去医院做一个全面的孕前检查，在检查结果一切正常的情况下再开始备孕。

小贴士：对于清宫手术后的调理应该是从做完手术就开始的，而不是等要再孕的时候再调理，所以女性朋友一定要把握要最佳的调理时间，这样获得的调理效果才理想。

以上内容中就是小编关于“清宫手术后再备孕怎么调理”的全部分享介绍，希望能对清宫手术后女性朋友的身体恢复有所帮助，也希望每个女性朋友在清宫手术后都能保持生育能力，在以后的备孕计划中顺利的受孕。

40岁备孕怎样调理身体

实际上当自身早已来到40岁之后便是大龄产妇的，这个时候假如要想再去怀孕取得成功得话还是需要下一定的时间，务必先要学好去调养好自身的健康状况，那样的话实际效果才会越来越更为明显的。

1、运动调理

许多女性朋友平时喜欢坐着不动，这样就会导致身体免疫力降低，影响正常受孕。因此女性朋友平常应当多进行跑步，散步，打球等运动，增强身体的免疫力，让自己身体更加健康，这样生出的宝宝也会更健康。

2、饮食调理

女性在备孕期间，要多吃一些西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、香蕉、桃子、葡萄、猕猴桃、谷类、核桃等含有叶酸的食物，增加叶酸含量。还要适当多吃一些大枣、豆类、动物肝脏、，鱼虾等含有蛋白质并且能补血的食物，让身体保持最佳状态，避免早产流产的发生。

3、睡眠调理

睡眠对人是非常重要的，有些女性朋友平时经常熬夜，这样就会影响到身体健康。在备孕期间，女性朋友要注意保持充足的睡眠，防止内分泌失调。

4、心情调理

如果女性朋友长期存在焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就会降低人身体的免疫力，因此在备孕期间，女性朋友要注意心情调理，及时缓解精神压力，消除不良情绪，尽量每天都保持愉悦的心情。

一般来说，备孕要提前至少“3个月”，身体不是很好的建议最好提前“1年”的时间做准备。因为身体的调理需要一个长期的过程，尤其是对于40岁这种高龄备孕。

男性备孕前身体调理须知

1、戒烟戒酒

备孕前三个月男性就需要戒烟戒酒，研究发现吸烟男性的精子数量少于不吸烟男子。而且，戒烟也有助于家人远离二手烟，被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。酒精对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可能导致精子不正常，从而对胎儿产生不良影。

2、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服

当睾丸保持凉爽的时候，睾丸的功能最好。睾丸最适宜的温度是比体温低几度，蒸桑拿或者穿紧身裤会使得睾丸过热，导致精子会“杀死”，从而抑制生育能力。为了保护你的睾丸，记得穿宽松裤子和宽松短裤。

3、减小压力

即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能有效提高你的性能力，帮助备孕前身体调理。

关于“打算怀孕怎么调理身体”的内容就介绍知道这里了，希望对广大正在备孕的小夫妻们有所帮助。