方法有五种，都是同时进行的，坚持了整个孕期，效果还可以，基本都是睡得香香的现在，当然偶尔还是会有起夜上厕所，抽筋，很少；
【孕晚心情】
睡眠不好的时候人的脾气自然就差啦，经常对宝爸发脾气；改善了就好，宝爸少挨骂；不好的情绪无法调节就是拿宝爸撒气，谁让他是宝爸呢！不过我有时候也会和里面的麻麻们聊聊天，转移注意力！
【经验总结】
准妈妈到了孕晚期问题肯定是很多的，需要家里人多多体贴，照顾；也需要准妈妈自己去调节自己的睡眠质量和心情，及时改变这样才能生出一个健康的娃娃！有问题及时解决；要是和家里人有什么不愉快的也可以上和这些不认识的美妈们聊聊，大家都是很热心的呦！#合肥正规供卵中心供卵第三代试管婴儿#