夜深了，很想写些什么，给正在迷茫的姐妹们，本人26岁，在去年很不幸有过一次胎停，很不幸，过程多糟心真的不想再回忆，那是我第一次怀孕，一次就中，开心到爆炸，但是曾经真的天真以为怀孕很简单，只要怀了就等生，我冬天怀上孕的，很不巧在冬天感冒了，搜的偏方煮什么红姑娘果水，导致拉肚子，在5周左右去医院看胎心胎芽都有，开心的回家了，从来没有验过血，根本不懂hcg 孕酮到底是个啥，就这样做了一次b超，直到nt那一天，我的快乐也嘎然而止了…

过来人经验分享

很多人知道，男人的最佳生育年龄是25到34岁，因为这个时候男人身体的精子质量和活力俱佳。但是有的男性还是会出现精子异常的情况，但是有的人却能改善，有的人却一再严重，主要还是掌握了提升精子质量的方法。

精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。我就是吃了这个，精子质量提升起来的。可以吃牛肉、羊肉、海鲜，新鲜的蔬菜、水果，这里面都可能含有能提高精子质量的成分。总的来说也不用太过量，均衡饮食最好，均衡饮食配合锻炼身体，可让精液质量保持在比较好的状态。另外要规律性生活，适当的排精让精液流动起来，这样对于精液质量的提高也有帮助。备孕期最好多吃蔬菜水果，同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。备孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要乱用药物，以免怀孕后影响宝宝发育，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检，建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形等。其实个人感觉，质量这个事情，不只是吃这么简单，当然饮食营养均衡也是重要的，不要挑食，不吃油炸辛辣，不要有太多忌口，除了吃之外，还要多运动，运动是非常好的提升身体机能的方式，生命在于运动嘛，每天拿出半小时来运动，那么身体会有正向的反馈，也不会被各种问题困扰，还有好的生活方式也很重要，比如早睡早起之类的，生活中都要多注意。首先你要看清楚精液质量是否达标，如果不达标那肯定有疾病性的问题存在，如果存在的话，就要具体问题具体分析，具体的针对性治疗，这样才能从根本上改变，改善精液质量。而不是盲目的去吃补品，补精子的东西。不管是男性还是女性都需要注意自身的身体健康，尤其是哪些备孕期的夫妻，更加需要注意，注意饮食、合理锻炼、养成良好的习惯是尤为重要的，如果不戒掉哪些不良习惯，对自己对以后的小孩都是没有好处的。

1姐妹经验分享

很多女性朋友在选择试管婴儿术前检查的时候，可能就会发现自己的挤出卵泡比较少，因此就会考虑与选择试管几代进行助孕。针对这一问题，我们来看看姐妹们的一个分享。

经验一：在试管婴儿术前检查的时候，医生告知我卵泡数量比较少，当时我就咨询医生，自己适合做试管几代，医生说一代、二代或者是三代都可以，因为这几代试管婴儿都需要进行促排卵，所以基础卵泡少，无需担心。

经验二：在B超监测的时候发现基础卵泡比较少，于是我就不知道选择几代试管技术，为了保险起见，我专门去一眼咨询了相关医生，但是医生就告知我，一代、二代或者是三代都可以，看自己的选择，只要促排促得好，任意试管技术都能够成功。

经验三：本来我选择的是一代试管婴儿进行助孕，但是在医生监测到我的卵泡数量比较少的时候，我就比较担心试管一代是否会成功，想要重新选择试管技术，当时医生就告诉我，基础卵泡少不要怕，促排之后，再看情况吧，若是不行的话，在转试管二代或者三代也可以，哈哈哈，没想到一次就成功了。

孕妇体重变化生男女经验分享

网友:我家里有两个宝贝，在生大宝的时候，记得怀孕刚开始就瘦了，听上了年纪的老年人说可能会生男孩，结果真的灵验了，后来怀二胎，也是刚开始怀孕时，体重瘦了很多，我以为会生男孩，结果后面却生了女孩，感觉民间男瘦头女瘦尾的说法并不一定准确。

网友:记得我怀孕的时候，心情不怎么好，食欲也下降了，感觉没什么胃口，想吃的东西刚吃下去就吐，瘦了十斤，过了三个月后就开始胖，到临产的时候胖了20斤，听说男瘦头女瘦尾，家里人都认为会生个男孩，结果如愿以偿。

网友:我觉得怀孕期间体重变化与胎儿性别没有直接关系，并不能用来判断生男孩还是生女孩，我怀孕的时候体重就开始增加，一直到生产都是，结果生了一个男宝宝，感觉孕期体重还是和个人体质和吸收有关系。

姐妹经验分享

兔兔的忧伤

我也卵巢早衰，amh0.21左右，之前去医院所有的医生建议我试管，我都去生殖中心去体检了医生说我可以进周期了，就这个疫情被困在家没敢出门然后就自然怀上。

昌域妈妈

87年卵巢早衰，Amh0.21，第一个周期只有两个基础卵泡，取卵都是空泡，失败告终。我没有连续进周，停了一个月，调整身体状态，再次进周有4个基础卵泡，最后取出3个，结果很不错，两个冻胚，还有一个养囊失败。

元元公子

我amh0.29，做试管婴儿用的微刺激拮抗剂方案，取了四颗，成了两颗，当月移植，没有库存了，目前等待开奖中～听医生的话，加油吧，想太多也没有用越拖越耽误了。

Favre

我0.38医生也告知我只能用微刺激，并且不一定能取到2个，如果不行要再促，不过很幸运的是我促4取3配2，谢天谢地，两个优胚，刚移植了，等待开奖！