准备怀孕预防措施，准备无法食用的食物

孕期准备的注意事项

首先，不要给自己太多压力

许多小两口在育儿的过程中总会有一定的心理压力，如担心自己怀不上女儿或担心自己怀孕等问题，或担心自己的工作有什么压力等，这些都要尽量避免。假如工作压力真的很大，建议换一份相对没有压力的工作，或者和领导合作稍微减少一些工作。而且对自己来说，也应该通过其他方式来排解自己心中的压力，尽量不要熬夜，注意自己的健康生活规律，这样才不会产生火气。

第二，当你心情不好时不要怀孕

人们的情绪往往会影响身体的内分泌，而身体内的内分泌失调也会影响情绪，两者互相依存。备孕期间，如果备孕妈妈处于焦虑、抑郁的思想和精神状态下，那么就会影响卵子的质量，即使怀上了，也会因心情不好而刺激女性体内激素分泌，造成胎儿发育不良，甚至可能导致流产。因此如果在备孕的某个时候心情不好，过于压抑，那么就要避免怀孕，也就是要对宝宝以后的健康成长负责。

第三，不要频繁化妆

如今许多女性朋友不化妆就不出门了，化妆可以让女人变漂亮、变自信，但化妆品中都含有大量的化学成分，虽然化学成分可以让女性朋友变漂亮，但也存在着很高的不安全性。化学品会透过皮肤渗入人的血液，如果想怀上婴儿，这些化学品会对卵细胞造成不良影响。

第四，避免放射性及毒性物质

许多孕妇要尽量避免辐射，这是因为胎儿对各种放射性物质非常敏感，这些放射性物质可能会引起细胞变异。因此在准备怀孕时，女性朋友要远离放射性物质，如果女性朋友体内有放射性物质，则在一个月后怀孕才会比较好。此外，在准备怀孕期间避免接触各种化学药物，尤其是农药等有毒物质。

备孕前准备不要吃的四种食物

1、咖啡

咖啡是属于现代女性缓解疲劳的一种饮料，对于一些爱喝咖啡的女性来说，如果在工作期间如果一天不喝咖啡的话就觉得好像心理上有负担或者是提不起精神，但是咖啡对于备孕期间的女性来说并不建议吃的，因为咖啡咖啡中含有的咖啡因会影响到备孕女性的受孕情况，另外如果说女性每天都喝咖啡的话，那么怀孕的几率也是要远远低于不喝咖啡的女性。

2、快餐

对于上班族而言快餐已经成为了一种饮食日常，但是快餐里边含有高脂肪和一些不少的食品添加剂，尤其是一些袋装的食品中就含有添加剂，所以说并不建议备孕女性吃快餐。

3、辛辣食物

可能很多女性都比较喜欢吃辣，不吃辣可能就会觉得吃不下饭，但是在备孕期间辛辣类的食物应该尽量不吃，因为这类食物会导致消化功能紊乱，这些情况的出现都是对备孕不利的。

4、调味剂

为了增加食物的口感和味道，有的食物会放入大量的调味剂，但是如果是备孕的话就要少吃这一类的食物了，比如大蒜大葱一类的食物虽然吃起来感觉很不错，但是在备孕期间男性女性能不吃就不要吃，特别是对男性来说大蒜还有杀精的作用，所以在生活饮食中要注意一下哦！

孕前准备及注意事项

孕前准备：

1、首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

2、首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！

3、有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。

另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

孕前注意事项：

1、补充叶酸

如果孕前孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育缺欠，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生，我国是世界上神经管畸形儿发生率最高的国家。实验发现，叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400-800微克的叶酸，并持续至整个孕期。

2、孕前3个月，夫妻都要保证身体健康无病，任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕。就算是病愈，也要在病愈3个月后再怀孕。

3、从事对胎宝贝有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开。因为，职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。

4、告别烟酒、药物

如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

上述内容便是本文“基本的孕前准备及注意事项有哪些”的相关整理，希望大家早日备孕成功，拥有自己的乖宝宝。

2备孕注意事项

1、不轻易减肥：临床发现体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足使卵泡减少卵子的生产以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加导致多囊性卵巢症及多毛症进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食：德国的一项试验证实全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食就好了。6周后研究者发现两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象而几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常以及月经周期没有发生变化。