当体内甘油三酯数值升高且超过正常水平时，将大大增加心脑血管疾病的发生率，对身体身心健康存在极大的影响。由于甘油三酯高主要与饮食、运动、烟酒等有关，所以想要降低甘油三酯就需要从多个方面着手。那么，怎么降低甘油三酯呢?下面，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

怎样降低高血压

降低高血压不是一件容易的事，那么要做到什么才能有效降低高血压呢？现在就跟妈网百科一起来看看吧。

1、加强运动

高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。

2、改变饮食习惯

要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

3、饮食调理

食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。

4、保持良好的心态

平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

5、常测血压

高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。

7、坚持服药

高血压病人应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。

男性睾酮高怎么降低

1、可以通过吃蜂王浆来降低睾酮含量

对于女性朋友来说吃蜂王浆能补充雌激素，但是对于睾酮高的男性朋友来说却是对降低体内睾酮含量是有很大帮助的，因此男性朋友可以选择食用蜂王浆。

2、可以多吃豆类和豆制品

因为在豆类和豆制品中富含植物性雌激素，所以睾酮高的男性朋友可以多吃大豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等食物。

3、可以通过服药来降低睾酮含量

可以服用一些具有抑制睾酮分泌功效的药物来降低体内睾酮的含量，具体服药什么药、怎么服用的问题，大家需要具体的咨询专业医生，千万不能盲目的擅自服用，在服药期间也不能忽视了定期复查。

当男性朋友出现睾酮偏高的情况后，应该去专业正规的医院进行全面系统的检查，对其具体病因进行确诊，然后才能进行治疗，以免盲目治疗影响了治疗效果，也耽误了病情的康复。

小贴士：由于导致男性睾酮升高的原因和长期熬夜、压力大、饮食不健康有一定的关系，所以男性朋友们需要在日常生活中避免这些不良因素，以避免给自己的健康造成威胁。

以上内容中小编已经对“男性睾酮高影响生育吗”做了详细的介绍，希望能对大家有所帮助，也希望正在被睾酮升高困扰的男性朋友能早日恢复健康。

甲胎蛋白高怎么降低

1、食疗养肝：建议每日适当食用一些养肝的食物，如由甘葛、婆婆丁制成的养肝酵液。

2、很多人应该都听说过“怒伤肝”，经常生气是会引起肝气郁结的，从而导致肝损伤。所以，为了避免肝病加重，建议保持乐观心态。

其实孕妇在妊娠期和新生儿不用过度担心甲胎蛋白高该怎么降低，因为这是属于正常现象，后期慢慢会下降，但是除了一些疾病引发的，一般不要过度紧张。