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能给宝宝做运动胎教吗 宝宝运动胎教好吗(运动胎教怎么做)

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能给宝宝做运动胎教吗 宝宝运动胎教好吗(运动胎教怎么做)。很多人都觉得胎教就是给胎宝宝放放音乐讲一讲故事,但是有妈妈问有没有运动胎教这一说法呢,下面亲子知识网的小编就来说说:能给宝宝做运动胎教吗 宝宝运动胎教好吗(运动胎教怎么做)。

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能给宝宝做运动胎教吗

人类运动时,脑部会产生一种叫做“脑内啡”的激素,能够促进全身血液循环,也会进而帮助子宫处在血流充足、氧气足够的环境,对于往后胎儿的脑部发育也相当有益。

运动胎教怎么做

对于一般的孕妈妈而言,每周可以秉持运动“333原则”,一周内运动3次,一次至少30分钟,但心跳次数并不用达到每分钟130次,否则会对孕妈妈的身体带来太大负担。

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给宝宝运动胎教好吗

1、控制孕妈咪体重增长

孕期运动可以帮助孕妈咪消耗热量,促进身体的代谢,减轻水肿,防止体重增长过快。

2、缓解自然分娩的紧张情绪,增强自信心

孕期适当运动可以抑制思维中枢,减轻大脑的疲劳感,缓解分娩的紧张情绪,增强分娩信心。

3、减轻孕妇身体不适

孕期适当运动,可以促进孕妇的新陈代谢,增强心肺功能,增强血液循环,预防便秘和静脉曲张的出现,减轻孕期腰痛、腰酸和腰部不适感。

4、促进胎儿生长发育

孕期运动可以增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,促进生长发育。

5、塑造胎儿的良好性格

如果孕期不适会使孕妈咪心情差,通过孕期运动可以有效帮助孕妈咪解除身体的疲劳和不适感,孕妈咪心情好,胎儿性格自然向好的方向发展。

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